Nezařazené

ROZHOVOR O PRŮBĚHU ZKOUŠEK z profesní kvalifikace

Rozhovor o konání zkoušky z profesní kvalifikace pilates instruktor ze dne 10.4.2016 s paní Helenou Felcmanovou Vysušilovou Paní Helena Felcmanová Vysušilová byla dne 10.4.2016 předsedkyní zkušební komise u zkoušek z profesní kvalifikace pilates instruktor, která se konala v Elixír studiu pro zdravý pohyb a životosprávu. Paní Felcmanová Vysušilová byla přizvána jako nestranný a nezaujatý odborník, který bude garantem kvality...

Kos chodí bos…

Chodidlo. Základ pro správné držení těla. Na malém prostorovém úseku, držíme váhu celého těla. Rozpětí mezi zápěstím a loketní jamkou je rovnocenné délce chodidla, schválně se podívejte (vy ohebnější to můžete vyzkoušet :-)) a uvědomte si, jak malá část těla to, v porovnání se zbytkem, je. V tomto článku nechávám záměrně stranou celou otázku reflexní terapie...

Bolest zad – civilizační choroba?

Bolest zad ….normální součást běžného života? Pro mě civilizační choroba! Úvodem musím podotknout, že bolest zad rozhodně není normální! Takže když jsem se setkala s kamarádkou, hrdou matkou dvou dětí, která, jen tak během řeči, podotkla, že už si zvykla, že ji záda prostě budou bolet celý život, když pořád zvedá dítě na ruku, vyděsila jsem...

Pilates-přítel našich zad

Pracujete dlouho vsedě, a když konečně máte „padla“, nemůžete se odlepit od židle, jak moc vás bolí celé tělo? Přemýšlela jste někdy o tom, jak velký vliv má sedavé zaměstnání, (dlouhé cesty autem, letadlem, vzducholodí nebo raketou…. ) na vaše tělo a především záda? Během pracovního dne, zavaleny úkoly, si mnohdy ani neuvědomíme, že dvě...

Prsní implantáty nebo kojení

Konečně jste si splnila sen o větší velikosti košíčků podprsenky? S bujným poprsím Vám jistě stouplo sebevědomí a cítíte se o moc lépe! Kojíte svou milovanou ratolest? Jistě se i Vám více či méně zvětšila prsa a manžel má zřejmě radost :-) Ale POZOR! Vaše tělo bylo konstituováno na původní velikost prsou! Nezapomínejte, že s...

Není pilates jako pilates?

Chodíte na lekce pilates? Otevřeli jste časopis a našli články o tom, jak špatně vlastně celou dobu cvičíte? Dozvěděli jste se naprosto protichůdné informace o prospěchu a neprospěchu pilates lekcí pro Vaše záda a pohybový aparát? Pojďme společně projít pár údajů a říci si k nim několik vět :-) Z mého pohledu, tedy z pohledu...

Těhotenství a cvičení

Čekáte miminko a chcete pro sebe i pro něj dělat jen to nejlepší? Pravděpodobně spolu se zdravou výživou adekvátní vašemu stavu navštěvujete i lekce cvičení. Cvičíte v těhotenství? Pozor na relaxin! Pokud jste cvičila již před otěhotněním, není pro vás problém pokračovat ve cvičení i v těhotenství, ale je nutné, abyste si uvědomila pár základních...

Menstruace je normální!

Také patříte do skupiny žen, které si každý měsíc stěžují, že je „to“ tu? Také jste se nechala maskulinním názorem zatlačit do situace, kdy svou menstruaci považujete za něco špatného, případně tabuizovaného? Menstruace a menstruovat je normální! Je to známka toho, že je Vaše tělo v pořádku, že probíhají všechny fáze cyklu, že prostě správně...

Óóó, orgasmus

O orgasmu si toho můžeme v livestyleových časopisech přečíst hodně. Ale jak na něj? Víme, že jsou různé druhy orgasmů, že každá žena dosáhne vyvrcholení jiným způsobem, že orgasmus trvá od pár vteřin po několik minut (ach, my šťastné :-)), že naše cesta k orgasmu bývá trnitá a dlouhá. Příroda očividně není feministka, neboť nám...

Inkontinence

Je problém, se kterým se denně potýká nejen každá druhá žena, ale stále častěji se s ní setkáváme i u mužů, kde je spojena především s problémy prostaty. Podle příčiny vzniku rozlišujeme inkontinenci stresovou, urgentní, funkční atd. Nejčastěji se však setkáváme s inkontinencí stresovou, kde k úniku moči může vést pouhý poskok, kýchnutí či smích....