Sobotní speciály

Nabízíme vám možnost účastnit se SOBOTNÍCH SPECIÁLŮ:

 

CO JE SOBOTNÍ SPECIÁL?

Dvě lekce (každá 55 min) zaměřené na konkrétní témata: PILATES, JÓGA, CHODIDLA apod.

 

Sobotní speciály se konají vždy od 10-12 hod. (2x 55 min)

v Elixír studiu s.r.o., Vinohradská 70, 130 00 Praha 3 

 

JAK SE PŘIHLÁSIT NA SOBOTNÍ SPECIÁL?

Vyberte si vpravo ten Váš, rozklikněte, klikněte na tlačítko MÁM ZÁJEM a můžete si kurz v e-shopu zakoupit.

Případně vyplňte formulář a my vám speciál zarezervujeme.

A můžete se začít těšit! :-)

 

 

 

Zpátky do formy s pilates
4.1.2020 | Katka Růžičková

Vraťte se do kondice díky pilates cvikům!

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Aktivní sed nejen do kanceláře
11.1.2020 | Katka Machová

Jak sedět, aby záda nebolela

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

Pilates a bedra
Hluboký stabilizační systém páteře a pánevní dno
18.1.2020 | Katka Machová

Společně najdeme souvislosti mezi jednotlivými svaly.

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Jak na ploché břicho pomocí pilates, Elixír akademie
Jak na bolavá záda pomocí pilates?
15.2.2020 | Katka Růžičková

Sestava cviků pilates pro uvolnění a posílení zad

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Pilates a hrudní páteř, ramena a krk
29.2.2020 | Katka Růžičková

Sestava cviků pilates pro uvolnění hrudní páteře, krku a ramen

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

pilates - základní cviky
Ranní protažení a relaxace s pilates
7.3.2020 | Katka Růžičková

Ranní sestava cviků pilates pro lepší náladu po celý den

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Nové sobotní speciály, Elixír akademie
Proštíhlení postavy pomocí pilates
28.3.2020 | Katka Růžičková

Sestava cca 15 cviků pilates pro štíhlou postavu

Čas: 10:00 – 12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Chodidla a psoas
11.4.2020 | Katka Růžičková

Budeme se učit chodit a protahovat psoas = bederní sval. 

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)

Pilates a záda
Dech a pánevní dno
2.5.2020 | Katka Růžičková

Nejste si stále jisti, jak pracovat s dechem?

Čas: 10:00 -12:00 hodin

Místo: Elixír studio, Vinohradská 70, Praha 3

Cena: 300 Kč

(pro majitele digitální karty #Elixírky 270 Kč)